Контроль при выполнении упражнений вы вскоре сможете перенести в повседневную жизнь, следовательно, улучшить ее качество. Пилатес, как направление фитнеса, совершенно безопасен и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы, если заниматься осознанно и с инструктором.
Медицинские исследования подтверждают эффективность пилатеса в избавлении от болей в спине и головных болей, восстановлении после травм позвоночника, перенесенных операций на коленных, плечевых и тазобедренных суставах, борьбе с артритами, артрозами, остеопорозом, а также метод эффективен в формировании новых нейронных связей, укреплении нервной системы и повышении иммунитета.
Метод Пилатеса — это одно из направлений ментального фитнеса. Как и в любой другой системе, для того, чтоб она была эффективна, необходимо выполнять ряд правил и принципов.
Программа «Введение в Пилатес» построена таким образом, что вы узнаете о принципах метода, пройдете основные исходные положения, научитесь прислушиваться к себе и сохранять «выстраивание», выполняя упражнения.
Уделяйте заботе о своем здоровье 30 минут в день и вы почувствуете себя лучше уже через неделю. «Пилатес в обед» разработан специально для тех, кто «живет» на работе, а так же для «офисных» работников, которые по 8 часов в день проводят в сидячем, как правило не самом удобном положении за компьютером.
Дуэт-тренировка – это формат группового занятия для двоих человек. У вас могут быть разные потребности, но заниматься вы можете вместе. Если вы хотите заниматься с мужем или ребенком, с другом или коллегой, то дуэт-тренировка именно то, что вам нужно. Результат вы увидите быстрее, занимаясь в дуэте, поскольку не будете стесняться, со знакомыми людьми вы будете чувствовать себя комфортнее, а значит сможете глубже погрузиться в метод и изучение собственного тела
На персональной тренировке все время посвящено только вам. Вы добиваетесь результатов быстрее за счет разработанной, специально для вас, программы. В персональной работе учитываются все особенности клиента: запрос клиента, перенесенные травмы, образ жизни, физическая форма и подготовка. Тренер подбирает уровень нагрузки, упражнения, подходящие и нужные вам, и вы шаг за шагом меняете свое тело и свою жизнь к
лучшему.
О нас говорят
I have started my trainings with Tatyana Dvernitskaya only few weeks ago, but already feel a huge progress. Almost no pain in my back, new shape of my body and definitely better mood. For classes with Tatyana Dvernitskaya I am ready to come in the morning what was never the case before.Студия Pilates Way — highly recommended 🙂 I really can’t wait my next classes 🙂
«Студия, куда ходишь, как на праздник, получаешь физическое и эмоциональное удовольствие!!!! Студия, где самые добрые, отзывчивые и радостные преподаватели!!! Самая лучшая студия пилатеса!!!! Девочки, спасибо Вам за Ваш труд!!!!»
«Пілатес — заняття для здоров’я! Стан, коли ти забуваєш що таке головні болі, болі в спині та ін. А з такими чудовими і до того ж, компетентними тренерами, які чітко визначать проблему, підкажуть і скоректують, заняття перетворюються на море задоволення і гарного настрою!»
«Самая атмосферная студия пилатеса в Киеве. Тренера не только профессионалы, но и очень позитивные люди. Хожу в студию ради отличного самочувствия и за хорошим настроением. Спасибо вам, девочки! Вы лучшие!»
«Студия Pilates Way — это прежде всего люди. Тренеры, внимание которых ты чувствуешь всегда, группа, с которой всегда весело, и ты сам — красивый и здоровый! Спасибо!!!»
«Пилатес. Для тех, кто думает, что это нечто сугубо для женщин лежа на коврике – сходите на индивидуальную тренировку к хорошему тренеру, нагрузка там мама не горюй может быть. Система упражнений была разработана Джозефом Пилатесом после Первой мировой войны и отточена на реабилитации после травм артистов балета. Гугл для скептиков, но это реально крутая штука. Спасибо Татьяна Дверницкая (Tatyana Dvernitskaya)»
Наши результаты
работы
тренировок
клиентов студии
посетителя
Екатерина Ландрева
Старший тренер
Персональный тренер, инструктор групповых программ, специалист в работе со сколиозом
Татьяна Дверницкая
Основатель и тренер студии
Персональный тренер, инструктор групповых программ, специалист в работе с малым и студийным оборудованием
Екатерина Невструева
Тренер
Персональный тренер, инструктор групповых программ, специалист по работе с беременными
Как нас найти
г.Киев Подол, ул. Братская, 6
офис 209
(063) 273-40-64
(067) 442-99-46
info.pilatesway@gmail.com
