Метод Пілатесу — це система вправ, розроблена для того, щоб повернути людей до їхнього природного стану, знову навчити їх рухатися так, як вони вміли у дитинстві — легко, вільно, м’яко, зробити їх тіла гнучкими, сильними, витривалими, а хребет — здоровим і рухливим. Контроль під час виконання вправ ви швидко зможете перенести в повсякденне життя, отже, покращити його якість. Пілатес, як напрямок фітнесу, абсолютно безпечний і підходить абсолютно всім, незалежно від статі, віку та фізичної форми, якщо займатися свідомо і з інструктором.
Медичні дослідження підтверджують ефективність Пілатесу у позбавленні від болів у спині і головних болях, відновленні після травм хребта, перенесених операцій на колінних, плечових і кульшових суглобах, боротьбі з артритами, артрозами, остеопорозом, а також метод ефективний у формуванні нових нейронних зв’язків, зміцненні нервової системи і підвищенні імунітету.
Метод Пілатесу — це одне з напрямків ментального фітнесу. Як і в будь-якій іншій системі, для того, щоб вона була ефективною, необхідно дотримуватися ряду правил і принципів.
Програма «Введення в Пілатес» побудована так, що ви дізнаєтеся про принципи методу, ознайомитеся з основними вихідними положеннями, навчитеся слухати своє тіло і зберігати «вистроювання», виконуючи вправи.
Робота з вагою власного тіла — це чудова робота з тілом, але іноді обладнання здатне допомогти відчути ті зони, які клієнт не може відчути, займаючись на килимку. Велике обладнання може зробити тренування легшим, а може і ускладнити його. Якщо ви займаєтесь Пілатесом і це ваша філософія здорового тіла, то ви неодмінно маєте спробувати тренування на великому обладнанні
Дует-тренування — це формат групового заняття для двох осіб. У вас можуть бути різні потреби, але ви можете займатися разом. Якщо ви хочете займатися з чоловіком або дитиною, з другом або колегою, то дует-тренування саме те, що вам потрібно. Результати ви побачите швидше, займаючись у дуеті, оскільки ви не будете соромитися, знайомі люди допоможуть вам відчувати себе комфортно, і, отже, ви зможете глибше зануритись в методику та вивчення власного тіла.
На індивідуальних тренуваннях весь час приділяється лише вам. Ви досягаєте результатів швидше завдяки розробленій спеціально для вас програмі. У індивідуальній роботі враховуються всі особливості клієнта: його запити, перенесені травми, спосіб життя, фізична форма та підготовка. Тренер підбирає рівень навантаження, вправи, які підходять саме вам, і ви крок за кроком змінюєте своє тіло та своє життя на краще.
Про нас говорять
I have started my trainings with Tatyana Dvernitskaya only few weeks ago, but already feel a huge progress. Almost no pain in my back, new shape of my body and definitely better mood. For classes with Tatyana Dvernitskaya I am ready to come in the morning what was never the case before.Студия Pilates Way — highly recommended 🙂 I really can’t wait my next classes 🙂
«Студия, куда ходишь, как на праздник, получаешь физическое и эмоциональное удовольствие!!!! Студия, где самые добрые, отзывчивые и радостные преподаватели!!! Самая лучшая студия пилатеса!!!! Девочки, спасибо Вам за Ваш труд!!!!»
«Пілатес — заняття для здоров’я! Стан, коли ти забуваєш що таке головні болі, болі в спині та ін. А з такими чудовими і до того ж, компетентними тренерами, які чітко визначать проблему, підкажуть і скоректують, заняття перетворюються на море задоволення і гарного настрою!»
«Самая атмосферная студия пилатеса в Киеве. Тренера не только профессионалы, но и очень позитивные люди. Хожу в студию ради отличного самочувствия и за хорошим настроением. Спасибо вам, девочки! Вы лучшие!»
«Студия Pilates Way — это прежде всего люди. Тренеры, внимание которых ты чувствуешь всегда, группа, с которой всегда весело, и ты сам — красивый и здоровый! Спасибо!!!»
«Пилатес. Для тех, кто думает, что это нечто сугубо для женщин лежа на коврике – сходите на индивидуальную тренировку к хорошему тренеру, нагрузка там мама не горюй может быть. Система упражнений была разработана Джозефом Пилатесом после Первой мировой войны и отточена на реабилитации после травм артистов балета. Гугл для скептиков, но это реально крутая штука. Спасибо Татьяна Дверницкая (Tatyana Dvernitskaya)»
Наші результати
работи
тренувань
Клієнтів Студії
відвідувачів
Як нас знайти
м.Київ, Поділ, вул. Братськая, 6
офіс 209
(063) 273-40-64
(067) 442-99-46
info.pilatesway@gmail.com