Метод Пилатеса — это система упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их естественному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, мягко, сделать их тела гибкими, сильными, выносливыми, а позвоночник — здоровым и подвижным.

Контроль при выполнении упражнений вы вскоре сможете перенести в повседневную жизнь, следовательно, улучшить ее качество. Пилатес, как направление фитнеса, совершенно безопасен и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы, если заниматься осознанно и с инструктором.

Медицинские исследования подтверждают эффективность пилатеса в избавлении от болей в спине и головных болей, восстановлении после травм позвоночника, перенесенных операций на коленных, плечевых и тазобедренных суставах, борьбе с артритами, артрозами, остеопорозом, а также метод эффективен в формировании новых нейронных связей, укреплении нервной системы и повышении иммунитета.

Введение в пилатес. Работа с оборудованием

Метод Пилатеса  — это одно из направлений ментального фитнеса. Как и в любой другой системе, для того, чтоб она была эффективна, необходимо выполнять ряд правил и принципов.

Программа «Введение в Пилатес» построена таким образом, что вы узнаете о принципах метода, пройдете основные исходные положения, научитесь прислушиваться к себе и сохранять «выстраивание», выполняя упражнения.

Уделяйте заботе о своем здоровье 30 минут в день и вы почувствуете себя лучше уже через неделю. «Пилатес в обед» разработан специально для тех, кто «живет» на работе, а так же для «офисных» работников, которые по 8 часов в день проводят в сидячем, как правило не самом удобном положении за компьютером.

Пилатес в обед. 30 минут на spine corrector
Дуэт-тренировка с оборудованием

Дуэт-тренировка – это формат группового занятия для двоих человек. У вас могут быть разные потребности, но заниматься вы можете вместе. Если  вы хотите заниматься с мужем или ребенком, с другом или коллегой, то дуэт-тренировка именно то, что вам нужно. Результат вы увидите быстрее, занимаясь в дуэте, поскольку не будете стесняться, со знакомыми людьми вы будете чувствовать себя комфортнее, а значит сможете глубже погрузиться в метод и изучение собственного тела

На персональной тренировке все время посвящено только вам. Вы добиваетесь результатов быстрее за счет разработанной, специально для вас, программы. В персональной работе учитываются все особенности клиента: запрос клиента, перенесенные травмы, образ жизни, физическая форма и подготовка. Тренер подбирает уровень нагрузки, упражнения, подходящие и нужные вам, и вы шаг за шагом меняете свое тело и свою жизнь к
лучшему.

О нас говорят

Наши результаты

0
Года
работы
0
Часов
тренировок
0
Постоянных
клиентов студии
0
Благодарных
посетителя

Екатерина Ландрева

Старший тренер

Персональный тренер, инструктор групповых программ, специалист в работе со сколиозом

Екатерина Невструева

Тренер

Персональный тренер, инструктор групповых программ, специалист по работе с беременными

Елена Онуфриенко

Елена Онуфриенко

Тренер

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Татьяна Дверницкая

Основатель и тренер студии

Персональный тренер, инструктор групповых программ, специалист в работе с малым и студийным оборудованием

Как нас найти

г.Киев Подол, ул. Братская, 6
офис 209

(063) 273-40-64
(067) 442-99-46

info.pilatesway@gmail.com

НАША СТРАНИЧКА НА Facebook

Facebook

Записаться на занятие

Обратная связь

Записаться на занятие