
Контроль при выполнении упражнений вы вскоре сможете перенести в повседневную жизнь, следовательно, улучшить ее качество. Пилатес, как направление фитнеса, совершенно безопасен и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы, если заниматься осознанно и с инструктором.
Медицинские исследования подтверждают эффективность пилатеса в избавлении от болей в спине и головных болей, восстановлении после травм позвоночника, перенесенных операций на коленных, плечевых и тазобедренных суставах, борьбе с артритами, артрозами, остеопорозом, а также метод эффективен в формировании новых нейронных связей, укреплении нервной системы и повышении иммунитета.

Метод Пилатеса — это одно из направлений ментального фитнеса. Как и в любой другой системе, для того, чтоб она была эффективна, необходимо выполнять ряд правил и принципов.
Программа «Введение в Пилатес» построена таким образом, что вы узнаете о принципах метода, пройдете основные исходные положения, научитесь прислушиваться к себе и сохранять «выстраивание», выполняя упражнения.
Уделяйте заботе о своем здоровье 30 минут в день и вы почувствуете себя лучше уже через неделю. «Пилатес в обед» разработан специально для тех, кто «живет» на работе, а так же для «офисных» работников, которые по 8 часов в день проводят в сидячем, как правило не самом удобном положении за компьютером.


Дуэт-тренировка – это формат группового занятия для двоих человек. У вас могут быть разные потребности, но заниматься вы можете вместе. Если вы хотите заниматься с мужем или ребенком, с другом или коллегой, то дуэт-тренировка именно то, что вам нужно. Результат вы увидите быстрее, занимаясь в дуэте, поскольку не будете стесняться, со знакомыми людьми вы будете чувствовать себя комфортнее, а значит сможете глубже погрузиться в метод и изучение собственного тела
На персональной тренировке все время посвящено только вам. Вы добиваетесь результатов быстрее за счет разработанной, специально для вас, программы. В персональной работе учитываются все особенности клиента: запрос клиента, перенесенные травмы, образ жизни, физическая форма и подготовка. Тренер подбирает уровень нагрузки, упражнения, подходящие и нужные вам, и вы шаг за шагом меняете свое тело и свою жизнь к
лучшему.

О нас говорят

I have started my trainings with Tatyana Dvernitskaya only few weeks ago, but already feel a huge progress. Almost no pain in my back, new shape of my body and definitely better mood. For classes with Tatyana Dvernitskaya I am ready to come in the morning what was never the case before.Студия Pilates Way — highly recommended 🙂 I really can’t wait my next classes 🙂

«Студия, куда ходишь, как на праздник, получаешь физическое и эмоциональное удовольствие!!!! Студия, где самые добрые, отзывчивые и радостные преподаватели!!! Самая лучшая студия пилатеса!!!! Девочки, спасибо Вам за Ваш труд!!!!»

«Пілатес — заняття для здоров’я! Стан, коли ти забуваєш що таке головні болі, болі в спині та ін. А з такими чудовими і до того ж, компетентними тренерами, які чітко визначать проблему, підкажуть і скоректують, заняття перетворюються на море задоволення і гарного настрою!»

«Самая атмосферная студия пилатеса в Киеве. Тренера не только профессионалы, но и очень позитивные люди. Хожу в студию ради отличного самочувствия и за хорошим настроением. Спасибо вам, девочки! Вы лучшие!»

«Студия Pilates Way — это прежде всего люди. Тренеры, внимание которых ты чувствуешь всегда, группа, с которой всегда весело, и ты сам — красивый и здоровый! Спасибо!!!»

«Пилатес. Для тех, кто думает, что это нечто сугубо для женщин лежа на коврике – сходите на индивидуальную тренировку к хорошему тренеру, нагрузка там мама не горюй может быть. Система упражнений была разработана Джозефом Пилатесом после Первой мировой войны и отточена на реабилитации после травм артистов балета. Гугл для скептиков, но это реально крутая штука. Спасибо Татьяна Дверницкая (Tatyana Dvernitskaya)»
Наши результаты
работы

тренировок

клиентов студии

посетителя
