Студія Пілатесу на Подолі

Метод Пілатесу — це система вправ, розроблена для того, щоб повернути людей до їхнього природного стану, знову навчити їх рухатися так, як вони вміли у дитинстві — легко, вільно, м’яко, зробити їх тіла гнучкими, сильними, витривалими, а хребет — здоровим і рухливим. Контроль під час виконання вправ ви швидко зможете перенести в повсякденне життя, отже, покращити його якість. Пілатес, як напрямок фітнесу, абсолютно безпечний і підходить абсолютно всім, незалежно від статі, віку та фізичної форми, якщо займатися свідомо і з інструктором.

Медичні дослідження підтверджують ефективність Пілатесу у позбавленні від болів у спині і головних болях, відновленні після травм хребта, перенесених операцій на колінних, плечових і кульшових суглобах, боротьбі з артритами, артрозами, остеопорозом, а також метод ефективний у формуванні нових нейронних зв’язків, зміцненні нервової системи і підвищенні імунітету.

Метод Пілатесу — це одне з напрямків ментального фітнесу. Як і в будь-якій іншій системі, для того, щоб вона була ефективною, необхідно дотримуватися ряду правил і принципів.

Програма «Введення в Пілатес» побудована так, що ви дізнаєтеся про принципи методу, ознайомитеся з основними вихідними положеннями, навчитеся слухати своє тіло і зберігати «вистроювання», виконуючи вправи.

Робота з вагою власного тіла — це чудова робота з тілом, але іноді обладнання здатне допомогти відчути ті зони, які клієнт не може відчути, займаючись на килимку. Велике обладнання може зробити тренування легшим, а може і ускладнити його. Якщо ви займаєтесь Пілатесом і це ваша філософія здорового тіла, то ви неодмінно маєте спробувати тренування на великому обладнанні

Foot work on wunda chair
Split class on Reformer

Дует-тренування — це формат групового заняття для двох осіб. У вас можуть бути різні потреби, але ви можете займатися разом. Якщо ви хочете займатися з чоловіком або дитиною, з другом або колегою, то дует-тренування саме те, що вам потрібно. Результати ви побачите швидше, займаючись у дуеті, оскільки ви не будете соромитися, знайомі люди допоможуть вам відчувати себе комфортно, і, отже, ви зможете глибше зануритись в методику та вивчення власного тіла.

На індивідуальних тренуваннях весь час приділяється лише вам. Ви досягаєте результатів швидше завдяки розробленій спеціально для вас програмі. У індивідуальній роботі враховуються всі особливості клієнта: його запити, перенесені травми, спосіб життя, фізична форма та підготовка. Тренер підбирає рівень навантаження, вправи, які підходять саме вам, і ви крок за кроком змінюєте своє тіло та своє життя на краще.

Про нас говорять

Наші результати

0
років
работи
0
Годин
тренувань
0
Постійних
Клієнтів Студії
0
Вдячних
відвідувачів

Як нас знайти

м.Київ, Поділ, вул. Братськая, 6
офіс 209

(063) 273-40-64
(067) 442-99-46

info.pilatesway@gmail.com

Facebook

Найближчим часом ми зв'яжемося з Вами

Політика конфеденційності

Зворотній зв'язок

Запис на заняття

* Натисканням на кнопку ви надаєте згоду на обробку особистих даних і погоджуєтеся із політикою конфіденційності

Запишіться на пробне заняття

Найближчим часом ми зв'яжемося з Вами

Політика конфеденційності