Пилатес – это направление фитнеса, которое существует более 100 лет, но почему-то в головах пользователей сложилось мнение, что пилатес – это сугубо женский фитнес.Попробуем развеять этот миф.Начнем с того, что основатель метода мужчина. Звали его Джозеф Пилатес. Он создал систему упражнений, направленную в первую очередь …
Read More
блог тренера
Стретчинг VS Пилатес. Что выбрать?
“Умение сосредоточивать внимание неразрывно связано со способностью координировать свои действия. Благодаря методу управления телом (за счет того, что вы будете осознанно выполнять движение), ваше чувство тела значительно возрастет”. «Возвращение к жизни через Контрологию» Джозеф Пилатес Последнее время самыми популярными направлениями фитнеса стали йога, пилатес и стретчинг. Благодаря низкой …
Read More
Сколиоз (чего ждать, на что надеяться)
Все чаще в студию приходят новые клиенты с жалобами на искривление позвоночника и сопутствующий этому дискомфорт. Некоторые уверенны, что страдают сколиозом с подросткового возраста, когда во время профилактического осмотра врач-ортопед озвучивал этот диагноз. Давайте разберемся: всякое ли искривление – сколиоз, когда необходима консультация врача и чем …
Read More